L’insomnie est souvent considérée comme une fatalité.
Alors que c’est une pathologie du sommeil pouvant être réellement améliorée par des explications, des consignes de bonne hygiène de sommeil, et également parfois par une sophrologue ou une psychologue spécialisée en TCC (thérapie comportementale et cognitive).
L’insomnie est caractérisée par des difficultés d’endormissement, un sommeil fractionné ou un réveil précoce, avec une impression de sommeil non réparateur et surtout un retentissement dans la journée de ce manque de sommeil.
Certaines personnes dorment peu et mal, mais sans retentissement, on ne peut pas parler d’insomnie.
Un agenda de sommeil est à remplir idéalement avant la première consultation, et est l’examen clé de la prise en charge.
Une polygraphie (enregistrement du sommeil) est également systématique afin d’éliminer un syndrome d’apnée du sommeil.
